Yoga Nidra in de natuur

Yoga nidra wordt ook wel “slaap yoga” genoemd. Het is een liggende geleide meditatie waarbij je écht ontspant: je hersenactiviteit vertraagt geleidelijk waardoor je lichaam in een rustmodus komt terwijl je geest helder blijft. Dit resulteert in een diepe, verkwikkende ontspanning. Deze staat biedt een unieke kans om nieuwe en gezonde verbindingen tussen je brein en lichaam te creëren.

Het enige wat je hoeft te doen is liggen en luisteren. Ik neem je mee in deze bijzondere reis waarbij je volledig tot rust komt met de rustgevende geluiden van de natuur op de achtergrond.