Stiltewandeling/mindfulwandeling Vrijbos - Houthulst

nietsdanZIJN

Stiltewandeling/mindfulwandeling Vrijbos - Houthulst

2.25 uur 12 deelnemers 

Alleen het ritme van je voetstappen!

Het Vrijbos is een restant van het historische Woud van Houthulst, dat ooit ongeveer 4000 hectare groot was. Door de (oorlogs-)geschiedenis heeft het bos veel schade geleden en het is ook steeds kleiner geworden. Het publiekstoegankelijke domeinbos is helaas slechts een schim van wat het ooit was, maar blijft een prachtig stiltegebied met een schaakbord aan wandelpaden die uitnodigen tot een serene wandeling.

 

Je wandelt en laat je begeleiden door het ritme van je voetstappen en je ademhaling. Je bent opmerkzaam voor alles wat je rondom je hoort, ziet, ruikt, voelt en beleeft. De wandeling is meditatief, je zou het kunnen zien als een vorm van mindful bewegen of actief mediteren. Geregeld staan of zitten we een paar ogenblikken stil om de omgeving, de geluiden en weer er in onszelf gebeurt dieper te verankeren.

Smartphone, uurwerk, muziek of oortjes laat je achterwege, en zo ben je eens volledig offline gedurende de duur van deze wandeling. 

 

De route is ongeveer is ongeveer 4 a 5 km lang en daar nemen we de tijd voor. Vooraf nemen we samen een moment om af te stemmen. En daarna is er even tijd om de ervaring in je lichaam en in je geest te verankeren. Voor de rest laten we alleen de stilte spreken. 

 

Een wandeling in de natuur omringd door haar ‘stille’ geluiden biedt verschillende fysieke voordelen. Ook je stemming en perspectief ervaren een positieve boost, terwijl spanningen, angsten, zorgen of somberheid afnemen. Bovendien versterkt het ook je verbinding met de natuur. Je wandelt jezelf met andere woorden gezond, vrolijk, energiek en verbonden met het leven.

 

Duur: 2 tot 2,5 uur. Deelname: 12 € p. persoon (of 20 € p. koppel)

In kleine groep: max. 12 personen en al vanaf 3 personen

Na inschrijving ontvang je alle praktische informatie in je mailbox en/of per tekstbericht

Online inschrijvingen graag ten laatste op 19/08 (daarna enkel via telefoon of tekstbericht)

 

Prijzen

Volwassen persoon € 12
Koppel € 20
`