Bosbad - natuurbad

Wat is bosbaden?

Je onderdompelen in de natuur met al je zintuigen op scherp.

Heel rustig wandelen: de nadruk ligt niet op het wandelen zelf maar op de natuurbeleving onderweg.

In groep wandelen maar toch helemaal op jezelf zijn. Dit is echt me-time.

Genieten van stilte, 3 uur lang. We maken het stil in onszelf en voelen hierdoor veel helderder wat er leeft aan gedachten, emoties, verlangens.

Stilstaan bij de focus-prikkels die ik onderweg geef: deze begeleiden jou in het openstellen van je horen, zien, ruiken, smaken, voelen.

Stilstaan bij groei-vragen. De vraag laten binnenkomen en voelen, observeren wat er gebeurt.

Bewust en in stilte genieten van een heerlijk hapje en drankje onderweg.

Nadien even navoelen met de groep en uitchecken met een drankje en hapje (winter: soep en brood, lente: smoothie)

Het brengt jou

Rust, echt heel veel rust in je hoofd en je lichaam.

Verbinding met wat er bij jou leeft.

Een portie energie door het wandelen in de natuur

Een positief gevoel

We werken op onze nervus vagus, die de stresshormonen verlaagt en positieve effecten geeft op lichaam en geest. Je lichaam produceert ook serotonine (gelukshormoon) als je enkele uren in een BOS of een natuurgebied wandelt.