Adem- & IJsbad Beleving bij Volle Maan

Deze avond staat in het teken van genieten, samen verbinden rond de haardvuur, een verbonden ademreis en een ijsbad onder de volle maan.

Het is een mooi moment om even helemaal tot jezelf te komen, verbinding te voelen en je innerlijke kracht te versterken in een veilige en warme setting.

Voor deze beleving is het aanbevolen dat je al vertrouwd bent met ademwerk en enige ervaring hebt met koudetraining, winterzwemmen of jsbaden, aangezien ik tijdens deze sessie niet dieper zal ingaan op de theorie en gezondheidsvoordelen van ademwerk en koudetraining.

Kleine greep uit de gezondheidsvoordelen ijsbaden/koudetraining

- Versterken van het immuunsysteem

- Verbeterde bloedcirculatie

- Mentale kracht en stressbestendigheid

- Gelukshormomen krijgen een boost

Kleine greep uit de gezondheidsvoordelen van ademwerk

- Diepe ontspanning

- Verbeterde zuurstofopname

- Loslaten van emotionele blokkades

Belangrijk om mee te geven is dat de verbonden ademsessie en ijsbaden niet voor iedereen geschikt is en wordt afgeraden bij oa.: zwangerschap, epilepsie, hart-en vaatziekten, secundaire vorm van Raynaud, ernstige burn-out klachten, angst- en paniekstoornissen,...

Het is dus uiterst belangrijk om te onthouden dat het nemen van een ijsbad potentieel risicovol kan zijn bij één van deze klachten en dat je best altijd medisch advies kan inwinnen bij je arts als je twijfelt over je gezondheid of jouw situatie.